NEWS

งานวิจัยเผย นักวิ่งหรือนักว่ายน้ำ อาจใช้พลังงานสูงถึง 8,000 แคลอรีต่อวัน ในช่วงแข่งขันโอลิมปิก



ขึ้นชื่อว่า โอลิมปิก เกมส์ การที่นักกีฬาแต่ละคนจะได้มาแข่งขันในมหกรรมกีฬานี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ต้องมีความสามารถที่โดดเด่น เหนือกว่านักกีฬาทั่วไป หรือจะบอกว่าต้องแข็งแกร่งกว่ามนุษย์ปกติ ก็คงจะไม่ผิดนัก

 

ล่าสุดได้มีการเปิดเผยออกมาว่า นักกีฬาบางประเภทในการแข่งขันโอลิมปิก ต้องใช้พลังงานมากถึง 8,000 แคลอรีต่อวัน ในการฝึกซ้อม และทำการแข่งขัน เช่น นักวิ่ง, นักว่ายน้ำ, นักปั่นจักรยาน หรือนักกีฬาเรือพาย

อดัม พีตีย์ นักว่ายน้ำชายชาวอังกฤษ ผู้คว้า 2 เหรียญทองจากโอลิมปิกครั้งนี้ เปิดเผยว่าเขาต้องใช้พลังงานอย่างน้อย 8,000 แคลอรีต่อวัน ซึ่งเป็นจำนวนที่ได้รับการวิจัยมาแล้วว่า เหมาะสมกับนักกีฬาว่ายน้ำ ไม่หนักและเบาจนเกินไป ช่วยให้เขาสามารถทำผลงานที่ดีที่สุดได้ โดยไม่ต้องเสี่ยงกับอาการบาดเจ็บ หรือความเหนื่อยล้า

ตัวเลขการใช้พลังงาน 8,000 แคลอรีต่อวัน ถือว่ามหาศาลมากสำหรับมนุษย์ เพราะค่าเฉลี่ยแคลอรีที่เหมาะสมของคนปกติอยู่ที่ 2,000 ถึง 2,500 แคลอรีเท่านั้น

ขณะเดียวกัน การใช้งาน 8,000 แคลลอรี่ต่อวัน ย่อมหมายถึงนักกีฬาเหล่านี้ต้องบริโภคพลังงานมหาศาลเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งหากเทียบเป็นจำนวนอาหาร ประมาณได้กับการกิน ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว 13 จานต่อ 1 วัน

อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่านักกีฬาทุกคนที่เข้าร่วมโอลิมปิก จะใช้พลังงานจำนวนมากไปกับการเล่นกีฬา นักฟุตบอล หรือนักบาสเกตบอล ใช้พลังงานเพียง ไม่เกิน 4,500 แคลอรีต่อวัน ขณะที่นักกีฬาเรือใบสามารถลงแข่งขันโอลิมปิก โดยใช้พลังงาน 2,000 แคลอรีต่อวัน ไม่ต่างจากคนปกติ

สรุปแล้ว แต่ละกีฬาก็มีการใช้แคลอรีในแต่ละวันแตกต่างกันออกไป ซึ่ง แดน เบนาดอท อาจารย์ด้านสุขภาพ และวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ได้เปิดเผยว่า การควบคุมแคลอรีให้เหมาะสม สำคัญอย่างมากกับนักกีฬาโอลิมปิก เพราะมีส่วนสำคัญช่วยให้นักกีฬาอยู่ในจุดที่ร่างกายพีคที่สุด กับการเล่นกีฬาในแต่ละประเภท

ทั้งนี้ แดน เบนาดอท ได้เปิดเผยว่า การรับประทานอาหารใช่ว่าจะมองที่แคลอรีอย่างเดียว แต่ต้องคุมอาหารอย่างละเอียด ต้องมีแต่ของกินที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น ถึงจะช่วยให้ร่างกายของนักกีฬามีความพร้อม เหมาะสมกับการแข่งขันในระดับโอลิมปิก

 

ที่มา :

https://www.independent.co.uk/sport/olympics/how-many-caorie-athletes-burn-olympics-b1896968.html



AUTHOR

ณัฐนนท์ จันทร์ขวาง

이달의 소녀
     


PHOTO

วัชพงษ์ ดวงแปง

Main Stand's Backroom team
     


x